A Arte Marcial JIU-JITSU tem como filosofia tornar o indivíduo mais seguro e auto confiante, seus movimentos obedecem a uma ordem crescente de controle e inteligência tendo seu aprendizado recomendado por médicos, psicólogos e educadores, como integrante da educação, paliativo de tensões psíquicas e fator de desenvolvimento físico.
A prática do Jiu itsu estimula as qualidades positivas e intelectualizadas dos indivíduos, exigindo inteligência dos praticantes para consumação dos golpes, pois o jiu-jitsu não é apenas uma luta, e sim um sistema de defesa, onde os indivíduos não desenvolvem só habilidades físicas, mas mentais também.
Benefícios para o Corpo:
- Trabalha e define principalmente a área superior do corpo, como braços, ombros, abdômem e quadril.
- Aumenta a resistência do organismo.
- Melhora a capacidade cardiovacular e respiratória
Gasto calórico médio
- 550 Kcal/h (praticantes com experiência)
Alunos novos, podem ter uma perda de peso rápida, essa perda de peso pode ser considerada pela transformação de tecido adiposo em massa muscular. Adaptando o corpo aos movimentos necessários.
O sistema circulatório é o maior beneficiado, uma vez que tem trabalho dobrado para oxigenar áreas em sobrecarga.
